O metodzie
Gdy trudno wyłączyć natłok myśli
Delikatna sesja głębokiego relaksu i wyciszenia umysłu
Są dni, kiedy ciało jest zmęczone, ale to właśnie głowa nie pozwala odpocząć. Myśli nieustannie krążą wokół obowiązków, przeszłych wydarzeń i tego, co jeszcze trzeba zrobić. Trudno się wyciszyć, zasnąć lub po prostu na chwilę zwolnić.
Nie musisz się do niej przygotowywać ani niczego robić. Wystarczy, że pozwolisz sobie na chwilę odpoczynku.
Cena pojedynczej sesji
230 złNie musisz samodzielnie wybierać metody. Napisz, z czym przychodzisz, a wspólnie ustalimy właściwy następny krok.
01
Jak działa sesja Access Bars?
Access Bars® to delikatna metoda oparta na lekkim dotyku 32 punktów znajdujących się na głowie.
Twórcy metody Access Bars® opisują 32 punkty na głowie jako obszary związane z różnymi aspektami naszego życia – m.in. przekonaniami, emocjami, relacjami, kreatywnością czy sposobem reagowania na codzienne sytuacje.
Podczas sesji poprzez spokojny dotyk tych punktów tworzona jest przestrzeń do głębokiego wyciszenia i odprężenia. Wiele osób opisuje to doświadczenie jako moment, w którym umysł zwalnia, a ciało może w pełni odpocząć.
02
Dlaczego sesja Access Bars może być skuteczna?
Kiedy żyjemy w ciągłym stresie, nasz organizm często pozostaje w stanie ciągłej gotowości. Trudniej się wyciszyć, odpocząć czy spojrzeć na codzienne sytuacje z większym spokojem.
Access Bars® opiera się na spokojnym dotyku i stworzeniu warunków sprzyjających głębokiemu relaksowi. Dla wielu osób taki stan pozwala na chwilę zatrzymać natłok myśli, odpuścić napięcie i spojrzeć na siebie z większym dystansem.
Choć doświadczenia po sesji są bardzo indywidualne, wiele osób opisuje uczucie większej lekkości, spokoju oraz wewnętrznego uporządkowania.
03
Kiedy osoby najczęściej korzystają z sesji Access Bars?
Z sesji Access Bars® najczęściej korzystają osoby, które
- żyją w przewlekłym stresie lub napięciu,
- mają trudność z wyciszeniem natłoku myśli,
- czują się przebodźcowane i przeciążone codziennymi obowiązkami,
- mają poczucie, że od dłuższego czasu funkcjonują według tych samych schematów myślenia lub reagowania,
- potrzebują zatrzymać się i zadbać o siebie,
- szukają łagodnej metody wspierającej relaks i regeneracje
04
Jak wygląda sesja?
01
Spotkanie rozpoczynamy krótką rozmową o Twoich potrzebach i samopoczuciu.
02
Następnie kładziesz się wygodnie na stole do masażu, pozostając przez cały czas w pełni ubrana.
03
Sesję rozpoczynam od delikatnej pracy z dłońmi i stopami, która pomaga organizmowi stopniowo się wyciszyć i przygotować do dalszej części spotkania.
04
Kolejnym etapem jest spokojna praca z 32 punktami na głowie poprzez delikatny dotyk. Przez cały czas pozostajesz świadoma. Nie musisz nic robić – możesz zamknąć oczy i pozwolić sobie na głęboki odpoczynek.
05
Na zakończenie dajemy organizmowi chwilę na spokojny powrót do codziennej aktywności.
05
Jak możesz czuć się po sesji?
Każda osoba reaguje na sesję w indywidualny sposób. Wiele osób opisuje po niej:
- głębokie odprężenie,
- większy spokój wewnętrzny,
- wyciszenie natłoku myśli,
- uczucie lekkości,
- większą jasność myślenia,
- większy dystans do codziennych trudności,
- poczucie odpoczynku zarówno ciała, jak i umysłu.
06
Najczęściej zadawane pytania
Czy podczas sesji muszę o czymś opowiadać?
Nie. Rozmowa na początku spotkania jest krótka i służy jedynie temu, aby lepiej poznać Twoje potrzeby. Podczas samej sesji możesz po prostu odpoczywać w ciszy.
Czy muszę wierzyć w tę metodę, aby skorzystać z sesji?
Nie. Nie oczekuję żadnych przekonań ani wcześniejszych doświadczeń. Wystarczy otwartość na nowe doświadczenie i gotowość do odpoczynku.
Czy podczas sesji będę spać?
Niektóre osoby zasypiają, inne pozostają w stanie głębokiego relaksu. Obie reakcje są całkowicie naturalne.
Czy trzeba się jakoś przygotować?
Nie. Wystarczy wygodny strój i czas przeznaczony wyłącznie dla siebie.
Ile sesji warto wykonać?
To bardzo indywidualna kwestia. Dla części osób jedna sesja jest wartościowym doświadczeniem, inne wybierają regularne spotkania jako element dbania o swój dobrostan.
07
Przeciwwskazania
Access Bars® jest delikatną i nieinwazyjną metodą pracy z ciałem. Dla większości osób sesja jest dobrze tolerowana, jednak w niektórych sytuacjach warto zachować szczególną ostrożność lub wcześniej skonsultować możliwość udziału w sesji z lekarzem prowadzącym.
Dotyczy to w szczególności osób
- po świeżych urazach głowy, wstrząśnieniu mózgu lub niedawno przebytych operacjach neurologicznych,
- chorujących na padaczkę (epilepsję),
- z rozpoznanymi poważnymi zaburzeniami psychicznymi, takimi jak psychozy czy schizofrenia,
- będących w ciąży
Jeżeli masz wątpliwości, czy sesja będzie odpowiednia dla Ciebie, skontaktuj się ze mną przed umówieniem wizyty. Wspólnie ustalimy, czy jest to właściwy moment na spotkanie.
i
08
Ważna informacja
Access Bars® nie zastępuje diagnostyki, leczenia medycznego ani psychoterapii.
Sesja ma charakter wspierający i relaksacyjny. Jej celem jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni do wyciszenia, regeneracji i zadbania o własny dobrostan.
Cena i rezerwacja
Zarezerwuj spokojny czas dla siebie
230 złJeśli nie wiesz, czy ta forma spotkania będzie dla Ciebie odpowiednia, napisz kilka słów o swoim samopoczuciu.